商用跑步机图片莱美特教新手如何驾驭健身房里的商用跑步机

      商用跑步机 外文名Commercial treadmills,是健身房经常看到的有氧器材之一，也是人们非常喜欢的一款商用健身器材。商用跑步机主要用于健身房俱乐部，大型健身工作室，星级酒店等的使用量大的场所，跑带一般都在45-65之间。商用跑步机采用的是交流电机+变频器的驱动方式，能更长时间的运转，而不会使电机不会烧坏。
      在刚开始接触使用商用跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等熟悉了后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上划几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。
注意：初次使用切勿高速运行，以防摔倒。
     建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。


       商用跑步机保养要点  
1.定期清洁机身及下方灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭，切不要用酸性清洁剂。
2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如发现异物，应立即清除。（建议在跑步机下铺上地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。）
3.定期检查跑带的松紧，以及是否有偏移现象。
4.定期检查紧急制动功能，确保安全有效。
5.定期在跑带和跑板之间涂抹润滑油；确保跑带顺滑运转。
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